Mengatasi Kesemutan Dengan Mudah

Kesemutan bukan hal lagi yang aneh bagi setiap kalangan terutama orang yang memiliki kebiasaan duduk dalam dalam waktu lama.  Kesemutan biasanya sering terjadi pada kaki dan tangan seperti ketika posisi bersila dalam waktu lama kaki mulai merasa kesemutan atau pada waktu kaki tertindih badan kita kesemutan seperti bisa disebut normal karena tekanan yang terjadi pada saraf dan pembuluh darah menyebabkan tidak adanya aliran darah pada bagian tertentu, sehingga kaki kembali diluruskan dan tekanan hilang kesemutan berangsur menghilang dengan sendirinya.Tetepi ketika kaki atau tangan mengalami kesemutan tanpa penyebabnya jangan dianggap normal karena karena ada penyakit-penyakit yang menjadi penyebabnya. Maka dengan itu kami akan memberikan artikel mengatasi kesemutan semoga bermanfaat.

Cara Mengatasi Kesemutan

 

Kesemutan pada area tangan.

Kesemutan pada tangan terjadi karena tekanan yang terjadi pada saraf-saraf tangan dan pembuluh darah menyebabkan tidak adanya aliran darah pada bagian tangan. Biasanya gejala ini terjadi ketika saat kita sedang tidur karena kita tidak menyadari menghimpit atau menindih tangan terlalu lama. Bisa juga terjadi menonton TV sambil tiduran miring dan menahan kepala dengan tangan dalam waktu yang lama.

Cara Mengatasinya 

1. Posisikan tangan pada posisi yang senyaman mungkin.

2. Apabila ketika kesemutan terjadi pada tangan kiri maka jentiklah dengan sekuat tenaga jempol kaki kanan anda dan apabila kesemutan pada tangan kanan maka jentiklah dengan sekuat tenaga jempol kaki kiri.

3. Dengan cara ini kesemutan terasa seperti tertusuk-tusuk apa lagi saat posisi tangan dipindahkan akan hilang, yang tertinggal hanyalah mati rasa atu kaku dan itu rasanya tidak menyiksa.

4. Diamkan jangan banyak bergerak sampai aliran darah normal kembali dan rasa kebasnya berangsur menghilang.

5. Dan bisa juga menjulurkan tangan yang mengalami kesemutan ke atas.

 

Kesemutan Pada  Kaki

Kesemutan pada kaki terjadi saat duduk bersila terlalu lama, bisa juga ketika saat duduk dalam posisi yang salah terlalu lama sehingga pembuluh darah terhimpit dan menyebabkan tekanan yang terjadi pada saraf-saraf kaki dan pembuluh darah menyebabkan terhambatnya aliran darah pada bagian kaki. 

Cara Mengatasinya:

1. Posisikan kaki pada posisi yang nyaman.

2. Jika kesemutan terjadi pada kaki kanan maka jentiklah sekuat tenaga jempol tangan kiri anda.

3. Jika kaki yang kesemutan adalah kaki kiri anda maka jentiklah sekuat tenaga jempol tangan kanan anda.

4. Setelah melakukan hal itu insya Allah rasa kesemutan seperti tertusuk-tusuk jarumnya akan hilang dan hanya tertinggal rasa kebas.

5. Diamkan beberapa saat sampai aliran darah kembali normal dan rasa kebas pun akan berangsur menghilang.

6. Dan bisa juga menjulurkan tangan yang mengalami kesemutan ke atas.

Apabila kesemutan disebabkan karena gangguan fungsi pada syaraf cara mengatasinya dengan mengkonsumsi vitamin seperti vitamin B1, B6 dan B12. Vitamin-vitamin tersebut akan membantu memperbaiki fungsi-fungsi syaraf dan membantu melancarkan metabolisme dalam tubuh.
(baca artikel menarik lainnya : sumber nutrisi)

Bagi yang sering mengalami kesemutannya tinggi, semakin lama semakin sering dan semakin barat, serta pada area yang terjadi semakin luas sebaiknya anda segera konsultasi kesemutan yang dialami ke dokter karena dikhawatirkan kesemutan yang dialami berupa gejala penyakit yang cukup serius.

Artikel selanjutnya Penyebab Terjadi Kesemutan Kronis

Penyebab Kesemutan Kronis

Kesemutan merupakan sudah sering dialami oleh hampir setiap orang, tapi kesemutan jangan dianggap gejala serius, kesemutan juga merupakan gejala penyakit yang serius. Pada umumnya kebanyakan orang mengalami penyakit kesemutan ketika duduk bersila yang terlalu lama atau ketika tertidur dengan tangan tertekan di kepala. Kondisi ini sering kali terjadi ketika saat tekanan itu berlanjut tepat pada syaraf. Akan tetapi kesemutan akan berangsur  hilang dengan sendirinya bila tekanan sudah tidak ada lagi.
 

Kesemutan kronis ialah kesemutan yang terjadi cukup lama. Kesemutan bisa menjadi indikasi dari berbagai banyak penyakit, seperti diabetes melitus, hipertensi, syaraf terjepit, gangguan aliran darah pada pembuluh darah tepi, maupun gangguan darah.

Kesemutan Kronis oleh Penyakit

Stroke

Gejala Kesemutan bisa menjadi indikasi stroke ringan. Disebabkan oleh sumbatan pada pembuluh darah di otak, yang mengakibatkan kerusakan saraf setempat. Gejala muncul: rasa kesemutan separuh badan, lumpuh separuh badan, buta sebelah mata, sukar bicara, pusing, penglihatan ganda dan kabur.

Gejala terjadi dalam beberapa menit atau kurang dari 24 jam. Biasanya terjadi waktu tidur atau baru bangun. Kondisi ini harus ditangani segera dan langsung berkonsultasi pada dokter karena bisa berkembang menjadi stroke berat.

Diabetes

Biasanya kesemutan pada kedua kaki, ujung-ujung jari. Dibarengi gejala diabates seperti sering buang air kecil, terutama pada malam hari saat tidur, merasa lapar, merasa haus, banyak makan tapi badan lemas. Diabetes bisa menjadi penyebab kaki kesemutan karena gula darah yang tinggi dapat merusak saraf-saraf tepi.

Bagi mereka mengetahui gejala diabetes, kesemutan dapat menjadi gejala awal diketahui nya diabetes. Karena kesemutan dapat menjadi salah satu gejala awal diketahui nya diabetes.

Saraf Terjepit

Kesemutan akibat saraf terjepit terjadi pada salah satu kaki atau bagian kaki tertentu sesuai saraf mana yang terjepit. Contohnya pada sciaticaa, dimana terjadi jepitan pada saraf sciatic yang membentang dari pinggul hingga tungkai kaki. Akibatnya daerah yang dipersarafi itu tadi mengalami kesemutan, mati rasa atau baal, serta nyeri yang luar biasa pada pinggul hingga kaki.

Malnutrisi

Gejala kaki kesemutan yang disebabkan oleh malnutrisi yaitu kesemutan pada kedua kaki, tapi tidak ada gejala diabetes seperti telah disebutkan sebelumnya. Maksud malnutrisi yaitu kekurangan vitamin B, terutama B1, B6, dan B12. Solusi mengatasinya yaitu dengan asupan suplementasi vitamin kompleks (B1, B6, dan B12).

Rematik

Penyakit ini bisa menimbulkan kesemutan atau kaku. penyebabnya saraf terjepit akibat sendi pada engsel, misalnya sendi pergelangan tangan, berubah bentuk. Gejala kesemutan biasanya hilang sendiri bila rematik sembuh.

Multiple sclerosis

Penyakit yang mempengaruhi otak dan sumsum tulang belakang menyebabkan kelemahan, koordinasi, kesulitan keseimbangan, dan masalah lain. periksakan ke dokter saraf.

Herpes zoster

kembalinya infeksi virus varicella-zoster, pertama-tama muncul gejala kesemutan disertai rasa sakit pada daerah tertentu kemudian muncul iritasi kepada kulit dan lepuhan pada kulit. Untuk mengatasinya perlu obat anti nyeri dan anti virus yang dianjurkan oleh dokter.

Penyakit Peripheral Arteri

Peripheral Artery Disease (PAD), merupakan penyakit pembuluh darah perifer, atau PVD, yang merupakan penyempitan atau penyumbatan arteri akibat penumpukan lemak dan kolesterol di dinding pembuluh darah arteri, sebagai akibatnya aliran darah ke kaki tidak lancar sampa terhambat sehingga saraf kakurangan oksigen dan nutrisi, maka timbullah kesemutan pada kaki.

Ketergantungan Alkohol

Mengkonsumsi alkohol secara berlebihan dapat menyebabkan kerusakan saraf yang ditandai dengan kesemutan. 

Semoga artikel ini bisa membantu anda yang mencari informasi tentang kesehatan. silahkan kunjungi artikel lainnya di : Sumber Nutrisi